Consejos
Pequeños hábitos para cuidarte cada día.
1
Hidratación desde temprano
Comienza el día con un vaso de agua y mantén una botella cerca. Beber agua con regularidad acompaña una rutina de bienestar.
2
Pausas activas
Regálate unos minutos para levantarte, estirar y respirar durante el día. El movimiento suave puede ayudarte a sentirte más cómoda.
3
Un sueño constante
Procura acostarte y despertar a horarios similares. Una rutina tranquila por la noche favorece momentos de descanso.
Contenido informativo; no sustituye la consulta médica.